東京は飲食店が多い一方で、旅行中は「短時間で安全に食べられる場所」を見つけるのが難しいことがあります。結論から言うと、①ムスリム対応店（ハラール認証、もしくは豚・アルコール不使用を明示）②フードコートの多国籍店（ケバブ、南アジア、東南アジア等）③コンビニ・スーパーの“組み合わせ”の順に、現実的な選択肢が広がります。まず、地図検索で「halal」「muslim friendly」「ムスリム」「ハラール」を入れるだけでなく、口コミに“豚不使用”“アルコール不使用”“祈祷室”などの記述があるかも確認しましょう。次に、フードコートは店が集約されているため、同伴者と別々の店で買って一緒に座れるメリットがあります。料理の不安がある場合は、店頭で「ポークは入っていますか？」「みりん・酒は使っていますか？」と短く聞き、回答が曖昧なら別メニューへ切り替える判断が早いです。コンビニ活用では“主食をおにぎりに固定しない”のがポイントです。具材に豚由来が混ざることがあるため、白米・パン・サラダ・フルーツ・ナッツ・牛乳（乳製品OKの方）など、複数アイテムを組み合わせると安心度が上がります。また、体調や移動が厳しい日は「温かいスープ＋パン」「サラダ＋ゆで卵＋果物」など軽めにし、夜にしっかり食べる作戦もおすすめです。なお、宗派や個人の基準により“許容できる範囲”は異なります。旅行前に自分の基準（ゼラチンNG、アルコール微量NGなど）を決め、メモにしておくと、現地で迷う時間が減ります。JapanDeHalalではムスリム向けスポット情報も随時更新していますので、旅の計画に役立ててください。